Por Rick Mautz – Denver, Colorado … Rocky Mountain Lifestyle Center está aquí para servirte, proporcionando información de salud confiable y apoyo continuo mientras comienzas tu viaje hacia una salud mejor.
Una de nuestras fuentes más confiables es American College of Lifestyle Medicine (ACLM). Desde que muchos de nosotros nos preguntamos cómo obtener un sistema inmune efectivo. Quisiera empezar con que, dándose cuenta de los pasos que tomas para mejorar tu inmunidad también va ayudar con muchos otros aspectos de tu salud.
Para hacerlo mas facil, aqui esta un folleto por parte de ACLM que ilustra cada punto. Escoge uno para empezar, yo te sugiero empezar con los más sencillo para ti. Después añade otro cada semana, hasta que seas capaz de hacerlo todos regularmente. Si te toma más tiempo que una semana para algunos de estos pasos, no te preocupes, es mejor ir despacio y desarrollar fuertes hábitos saludables que durarán toda una vida que tratar demasiado a la vez y fallar.
Puedes esperar más información útil mientras seguimos desarrollando este sitio web. Y si tu necesitas ayuda persona, siéntete libre de llamar a Lifestyle Center para conectarte con uno de nuestros companeros de salud a 303-282-3676
-Rick Moutz es el director de Rocky Mountain Lifestyle; Imagen por UnSplash
